育毛・発毛するための生活習慣のまとめ

今回は今までお話してきた私の生活習慣を簡単にまとめてみました。 それぞれの詳細は、各ページを読んで再確認してくださいね。 生活習慣が改善されない限り、どんなに良い育毛剤や育毛シャンプーを使ったとしても、昔の様なフサフサな髪に戻る事は非常に難しいです。 生活習慣が改善される事によって育毛剤や育毛シャンプーの本来の力が発揮されるの…

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育毛・発毛の天敵!髪を生やしたいならタバコはやめてください!

おそらく、今回のテーマが育毛・発毛する為に、一番苦戦する事になるかもしれません。 髪を生やしたいならタバコはやめてください! 育毛・発毛の天敵! いや、全ての健康の天敵ですね! 元々タバコを吸わない方には一切関係のない話ですが、現在タバコを吸われている方! 特に「何があってもタバコは絶対にやめないぜ!」という方・・…

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育毛・発毛で髪を生やしたいなら控えよう!脂質・糖分・塩分・刺激物・アルコール

これまで育毛・発毛に良い食べ物等を紹介してきましたが、当然注意しないといけない食べ物もあります。 注意しないといけない食べ物というのが ・脂質 ・糖分 ・塩分 ・刺激物 ・アルコール こちらになります。 ではそれぞれ解説していきたいと思います。 脂質と糖分をなるべく控える様にしましょう。 …

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水を飲むと育毛・発毛に効果がある!?水を飲もう!人間の60%は水分で出来ている!

水を飲みましょう! まずは、健康になる為の第一歩です。 できれば水道水ではなく、ミネラルウォーターを飲みましょう。 と言いつつ、私は普通に水道水を飲んでいますが… 家に浄水器がある方は浄水した水でもいいと思います。 考えてみれば当たり前の事ですよね。 人間の体の約60%は水で出来ていますので、良質な水分を補給…

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髪を生やす為にはまず髪の事を知りましょう!育毛・発毛の基礎知識

皆さんは自分の髪が一体何本程生えているか知っていますか!? なんと約10万本も生えているのです! 髪にも寿命というものがあるのですが何年程か知っていますか!? 健康な髪の一生は約4~6年と言われています。 男性の場合は、サイクルが短い時は約2年と言われています。 一日の内に自然に脱毛する髪があるので…

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